怎样知道自己的牙齿健不健康？

世界卫生组织对口腔健康提出的标准是，牙齿清洁，无龋齿、无明显疼痛感，牙龈的颜色呈健康色。口腔健康不仅仅是牙齿健康，还包括了牙龈、牙周的健康，爱护牙齿的同时，不要忘记爱护口腔。

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五个人体的有趣冷知识，很少有人听说过，颠覆你的认知！

1、98%以上的汗液是水，还有盐和其他矿物质，因此没有气味。只有当与身体皮肤上的细菌结合时，才会产生气味。

2、成年人每天平均产生大约一升唾液，这取决于你吃多少食物。

3、牙齿最健康的颜色是浅黄色。牙齿外层的牙釉质是半透明的，牙釉质下的牙本质是浅黄色的。因此，最健康的牙齿应该是通过牙釉质显示的浅黄色牙本质。

4、一些男孩在青春期会有轻微的乳房发育，并且会感到胸部有一个小肿块。我相信很多朋友都已经发现了，如果这个肿块已经过了青春期就会好。

5、人体上的皮肤有三层，每层厚2-5毫米，皮肤总面积为1.8-2平方米。

[emailprotected]#谣零零计划##每日养生小常识#

【#牙齿的正常色号是淡黄色#】牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的，并不会过分的白，#健康牙齿颜色不是纯白色#。很多人喜欢喝茶、咖啡等，茶、咖啡、中药含有很多色素，容易残留在牙面上使牙齿着色，如果刷牙不认真仔细，一段时间后牙齿表面可能就会变暗。（生命时报）

【淡黄色其实是牙齿的“健康色号”】和人体一样，牙齿也有年龄。一般来说，30岁牙釉质变薄，牙齿开始变色；40岁牙床萎缩，牙齿开始轻微松动，出现缝隙；50岁牙齿变得易碎，易感染而损坏。很多人认为牙齿越白越好。事实上，牙齿的颜色是由表面的釉质和内层的本质决定的，健康的牙齿本身就是淡黄色的。（生命时报）

#健康中国行动2030# 【90%的人刷牙都漏了这个地方[灵光一闪]】原国家卫生计生委第四次全国口腔健康流行病学调查数据显示，我国牙龈出血检出率为87.4%。健康的牙龈颜色是粉红色，边缘应该贴合牙面，质地坚韧而富有弹性；当牙龈有炎症时，颜色就为红色，边缘增厚、肿胀、质地变软，最明显的一个信号是牙龈出血。学一套巴氏（Bass）刷牙法，有效清洁牙齿和牙龈连接部分的“龈沟”

#书籍摘录#地接是个土生土长的马来西亚人，叫Eric，个子不高，皮肤呈健康的小麦色，温柔，幽默，小帅，爱笑，一笑会露出一口洁白整齐的牙齿。我发现自己很迷恋男人整齐的牙齿，以前跟刘烨交流的时候，他说我这叫“恋牙癖”，进而分析我一定钟情马类—因为马牙又大又整齐。——《脱轨时代》

嘴巴里这4个异常说明你的健康问题！

在中医望诊里面，有的大夫会看牙齿或者是牙龈，有这个说法，我们正常的牙龈，它的颜色是粉红色，那么如果说我们的口腔出现了异常，说明我们的身体可能不太健康

1、牙龈是鲜红的，并且经常发肿、热痛，并且有牙缝，容易出血，要考虑胃火旺，热盛伤津，导致了牙龈鲜红

2、牙龈微微的红肿，并且有绵绵不断的疼痛，牙齿松动，口干舌燥，舌苔薄黄，要考虑肾阴不足，虚火旺盛，需要滋阴降火，补肾固齿

3、牙龈淡白要考虑气血不足，像这种情况，多数人他的脸色还有嘴唇也是没有血色，牙龈暗红的也不少，要考虑阴液不足，不能滋润濡养牙龈

4、暗紫就是紫的颜色，进一步加重，要考虑血淤，血行不畅这类问题要活血化瘀来解决#健康2022#

象征温厚与诚实的若牙色！

向阳花卷

狮子座12月3日运势详解“秋横岱岳气象豪，仰瞻万仞青且高；上凌层汉直咫尺，下视列岫真儿曹。”12月3日的狮子座最好暂时收起自己的“锋芒”。特别是身边有人习惯“反驳”的情况下，如果我们“反驳”他的“反驳”，很可能会造成对方情绪的崩溃。而且，有的人“反驳”根本就没有任何意义。比如，你说，“今天天气真好。”对方反驳，“外面天气好，不代表全世界的天气好，你这样说太狭隘了。”比如，你说，“请坐。”对方跳起来反驳，“凭什么听你的，我就要站着。”类似这样的“反驳”，只是对方在生活中的“存在感”太低；导致只要有机会，他就会开始凸显自己的“存在感”。这样的“反驳”，不值得我们去“反驳”，更不值得让我们染上哪怕一点“情绪”。幸运关键词：层次桃花运很旺。与“层次”不同的人恋爱、结婚，生活会很累。用最简单、最直观的收入来解释，就是一个人本来月收一万盈余五千，有了对象或者爱人之后，很可能直接变成“月光族”；不论他拥抱的是“向上”还是“向下”的关系。 “向上”的关系中，他需要让自己更“精致”、更“得体”，于是，他需要花费更多的金钱来包装自己； “向下”的关系中，他需要拉高对方的水平，关键是一平均、收入就约等于0。层次不同的人如果走到了一起，难免会有压力。财运很好。 “层次”不同的人， “眼界”不同，看待“收入”亦不相同。比如把“工资”当成主要收入来源的人，每年必然会去查询各地的平均工资和最低工资；而这样的家庭中成长起来的小孩，大多都会盯着“考公”和“国企”。他们能看到的，就是“非私营”月平均工资比“私营”月平均工资高出近一倍。比如把“投资”和“办厂”当成主要收入来源的人，每年都会去查询各行业的“人工成本”。在这样的家庭中成长，长大之后如果去工作，一定会选择成为律师或者医生（人工成本最低、且利润最高的两个职业）；如果创业，肯定会选择“门槛”更高的行业，比如“医药行业”、“奢侈品行业”、“人工智能行业”，等等。他们能看到的，是“时间”和“利润”。幸运色：象征温厚与诚意的若芽色！幸运数字：3！

【健康的标志】美国儿科科学院和美国公共卫生协会就如何判断一个人的健康状列出如下指标：

头发有光泽，干净。

眼睛清澈，明亮，运转自如，视力正常。

耳朵不发炎，无分泌液，没有疼痛感，听力正常。

皮肤颜色正常，表面光滑，没有损伤。

牙齿清洁，无未补的空洞，排列整齐。

肌肉结实，性能良好。

一般外表：机灵，体形良好，无神经过敏症状；胖瘦适中。

其他标志:食欲良好，出力后无过度疲劳感，休息后精神能很快恢复。

难道女人为了美能够牺牲这么大吗？现在看到牙齿整齐色女人都害怕啊。。。。[震惊][震惊][震惊][震惊]

【生活百科：天然洁齿食物】

1、草莓：坚固牙齿；2、西瓜+橙子：补充维生素C；3、苹果：清理和坚固牙齿；4、深色蔬菜：补充维生素A，有助于保持牙床坚固；5、奶制品：防止有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康；6、豆类：可以充分“擦净”口腔；7、葡萄：使牙齿亮白。

今天带3岁儿子去儿童医院看牙，一直关注他牙齿的我们，被牙科医生狠狠批评了一顿，我和他爸爸都是一脸懵逼：这不疼不痒的，孩子的牙，还是门牙，究竟是怎么坏的？

现代社会，有一口漂亮的大白牙简直是一张成功人士的名片，象征着自律、坚持、健康、友善，更象征着美。放眼周围，远到影视明星，近到邻居家小妹妹，牙齿不好看的都整过牙齿，整牙多少都会有些伤牙，所以孩子从扎牙时起，我们就很注意他的牙齿卫生。

出了月子就用手指套着纱布帮他清洁牙床；

6个月小家伙萌出第一颗牙时，就从网上买了硅胶牙刷指套，帮他擦拭第一颗小乳牙；

1岁多牙齿长的多了，开始教他刷牙，当时他各种反抗、各种挣扎，我和爸爸两个人按着刷，我俩在他面前刷，刷牙的绘本都买了7、8本之多；

2岁多为了保护儿子牙齿（他自己刷牙不是很到位），糖都没敢叫吃过，快上幼儿园才尝过糖的味道；

基本每天都遵循着早晚刷牙（事实情况是早上经常不好好刷牙）、饭后漱口、大人小孩分餐分餐具的原则在执行，自认为很注意保护孩子的牙齿了。

可不知道从什么时候起，发现孩子的门牙有一颗颜色变得有点暗淡，当时以为是他没刷干净，也没太注意，只是督促他好好刷牙。随后过了一阵子，发现这颗暗淡无光泽的牙并没有因为认真刷牙有所改善，反而更加暗淡了。

和幼儿园小朋友有蛀牙的情况不同，他的牙没有黑点，里外都没有，就是颜色较为暗淡发乌，两颗门牙，光泽感也不太一样。去年我最开始发现的时候，以为是光线问题，跟孩子爸爸说，他看了半天也没看出来不一样。问孩子疼不疼有没有不舒服，他也没感觉。

当时正好幼儿园有免费涂氟活动，给老师说顺便让大夫给看看门牙，回来反馈没有问题，就没再担心，想着可能是我们疑神疑鬼了。可今年年初，孩子爸爸也发现孩子牙齿颜色变深了，可问孩子有没有不舒服，还是回答没有。

过了元宵节也算了过了年了，我们才去儿童医院检查。牙科医生看了孩子的门牙，问了相关情况，无奈的说：

“你们做父母的，发现有问题都不早点带孩子检查？孩子的牙是受外力撞击影响，伤到牙神经了，看看，孩子的门牙都轻微活动了！什么时候撞的？”

我和孩子爸爸仔细想了半天也不知道他什么时候磕着牙了，唯一能想到的一次是快2岁的时候有次玩滑板车磕着嘴一次，但当时检查了牙没什么问题，就是嘴唇擦破皮了，后来牙也不疼也不肿啊？

“孩子受外力重击后，可能当时牙齿外观看不出来，但伤到牙神经，肯定是有一定反应的，然后牙齿会整个面变色发黑，严重的受伤处可能发炎，不但这颗牙得拔掉，还可能影响恒牙萌出！”听了大夫的话，我们也吓得不轻，小朋友拔牙，那太受罪了。

后来给牙齿拍了片子，大夫检查了一下目前还不需要做治疗，孩子还小怕不配合，拔牙的话离恒牙萌出还有好几年也不太必要，但要我们认真观察，三个月后再来拍个片子，注意口腔卫生，防止上火引发炎症。

被大夫说了一顿，我们也感到做家长真不容易，要学习的好多，以后发现有不对劲的情况，不要拖延，不要自以为是，还是要信赖专业人士的判断。

另外就是告诉孩子要跟家长多交流沟通，哪里有不舒服一定要第一时间告诉家长，尤其上幼儿园家长不能时刻在身边陪伴，更要多多观察孩子，多多交流沟通。

如果有发展孩子牙齿颜色有变化，不要大意，还是带孩子去专业机构看看吧。#牙医# #刷牙#

#营养师#国家卫健委《3岁以下婴幼儿健康养育照护指南（试行）》网页链接

龋病的防控与家庭照护：

婴幼儿萌出第一颗乳牙时就应开始清洁牙齿。养育人可根据月龄选用纱布、指套牙刷、儿童常规牙刷早晚为婴幼儿清洁牙齿。

建议使用儿童含氟牙膏，牙膏使用量为米粒大小。每次进食后喂白开水或清洁口腔。

尽量避免餐间摄入含糖饮食，饮水以白水为主。

养育人不应将食物嚼碎后再喂给婴幼儿、不应与婴幼儿共用餐具，婴幼儿喂养器具应经常清洗消毒。

第一颗乳牙萌出到12月龄之间，进行第一次口腔检查和患龋风险评估，之后每3～6个月定期检查。

对患龋中、低风险的婴幼儿，每年使用含氟涂料2次；对高风险的婴幼儿，每年使用4次。

乳磨牙深窝沟可行窝沟封闭。一旦发现牙齿有颜色、质地及形态的改变建议及时就诊。

正常牙色是牙黄，就是牙白吧还透看黄，

儿科医生鲍秀兰北京协和医院儿科主任医师 知名育儿领域创作者

#真知新坐标#天天刷牙，为什么牙齿还是黄黄的？#育儿#

#健康明星计划#

牙龈出血咋回事？

最近一个月吐唾沫，带血丝，吐口水，有颜色，我觉得我的嘴巴很脏。

每当我刷牙的时候，口中的沫不是白色，红彤彤的，我很好奇我到底咋了？

一天我刷了牙，在镜子面前打量着自己，张大了嘴巴，咧开了牙齿，上下仔细检查，我发现牙齿的根部有红色。

有些担心，我一定是有病了。

于是，今天冒着大雨去医院挂了号，口腔科的医生是个小姐姐，给我开了检查单，血常规个传染病，她可能怕我怀疑怎么回事，给我解释怕是因为其他的问题，也怕传染，可能是例行的规定的检查，我乖乖的去了。

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